صباحكي ورد اختي نسرين والله ظروف عملي وضغط العمل لدي يمنعني من الدخول بعض الإوقات ولكن ربك يعين ويقدرني أني أكون معاكم دايم .
أختي نسرين من الواضح لدي مماكتبتي أن لدينا حالة قلق وتوتر يظهر لديكي عند مواجهة أي شي جديد حيث أن المشكلة لديكي متمثلة في التفكير الزائد في الموضوع ومن ثم تبدأ لديكي مشاعر القلق والتوتر بالظهور الذي يمنعك من الهدوء وبالتالي ينشغل تفكيري بزيادة ويؤثر في نفسك وهنا يجب ان سيدتي أنه عليكي أن تتعلمي أساليب لكي تسيطري على نفسك بشكل جيد وسوف أكتب لك طريقة اسمها الإسترخاء الذهني الذي بإذن الله سينفع مع وضعك كثير وهي طريقة الإسترخاء الذهني أرجو منك أن تطبقيه وراح تستفيدي منه بإذن الله متمنياً لكي السعادة والخير بإن الله .