كل ما تريد أن تعرفــه عن القولون العصبي

آيـنـشتايــن · 02-23-2008, 06:27 PM

القولون العصبي Irritable bowel syndrome

هل تعاني عادة من آلام غامضة ومتكررة في البطن ؟ هل تكثر عندك الغازات ؟ هل تجد صعوبة وعدم ارتياح أثناء التغوط؟ إن كان كذلك فربما تعاني من القولون العصبي .. فما هو القولون العصبي ؟ وكيف نتجنبه ...

ما هو القولون العصبي :

هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات و آلام غامضة ومتكررة و إسهال أو إمساك . وحالة القولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي.

أسباب القولون العصبي :

تتمثل أسباب القولون العصبي (أي الأسباب التي تؤدي إلي اعتلال وظيفي مؤقت في عمل الجهاز الهضمي) بالآتي:

التدخين.
شرب الكحول.
بعض الحالات النفسية التي يكون فيها الشخص قلق أو مكتئب أو حزين
بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخص إلي آخر ومن هذه المأكولات الفلافل ؛ الشطة الحارة الخضروات الغير مطبوخة كالخيار أو الفجل ؛ الفول ؛ العدس وشرب القهوة

أعراض وعلامات حالة القولون العصبي:

ألم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتبرز.
تغير في حالة التغوط الطبيعي إما بإسهال أو إمساك.
ظهور غازات عبر الفم والشرج.
انتفاخ بالبطن وأحيانا تقلصات مرئية.
عدم الارتياح أثناء التغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل .

لست وحدك من يعاني من حالة القولون العصبي :

حالة القولون العصبي مشكلة صحية واسعة الانتشار بين كثير من الناس حيث تصل نسبة الانتشار من 10 إلي 20 شخص لكل مائة شخص في كل من أمريكا وأوربا وتقل النسبة قليلا في آسيا وأفريقيا.

النساء اكثر إصابة من الرجال :

حسب إحصاءات الدول الغربية فان النساء اكثر إصابة من الرجال بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف وربما كانت المشاعر المرهفة للمرأة وسرعة تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سبب في ذلك .

كيف نفهم القولون العصبي ؟

عندما يأكل الإنسان يمر الطعام على طول الجهاز الهضمي من الفم وحتى المستقيم بصورة منتظمة وبسرعة معتدلة والمسؤول الأول عن انتظام واعتدال سرعة مرور الطعام في الجهاز الهضمي هي العضلات المحيطة بالمعدة والأمعاء الدقيقة و الأمعاء الغليظة (القولون) تلك العضلات التي تعمل كدليل مخلص و ماهر في قيادة الطعام على طول الجهاز الهضمي دون تسرع أو إبطاء قيادة منتظمة حتى يصل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة حيث تمتص معظم مكونات الغذاء المفيدة إلى الدم وما تبقى يكمل رحلته إلى الأمعاء الغليظة حيث يمتص فيها الماء وبعض الأملاح الأخرى وما تبقى يكون على شكل براز حيث يكمل رحلته إلى المستقيم ومن ثم إلى خارج الجسم عبر فتحة الشرج أثناء عملية التبرز .

ماذا يحدث في حالة القولون العصبي؟

في حالة القولون العصبي فان حركة عضلات الجهاز الهضمي وخاصة التي تحيط بالقولون (الأمعاء الغليظة) تكون غير طبيعية حيث تكون حركة هذه العضلات عشوائية وسريعة جدا وعندها يكون البراز مائي مثل الإسهال وذلك لان الطعام لم يأخذ وقته الكافي في الأمعاء الغليظة حتى يتم امتصاص لماء منه ، وقد تكون حركة العضلات بطيئة جدا فيحدث عندها الإمساك حيث يكون الطعام قد اخذ وقتا طويلا في القولون مما جعل امتصاص الماء كثيرا فيصبح البراز صلبا ولا يخرج إلا بصعوبة أثناء التبرز .

العلاج الناجح لحالة القولون العصبي

لا يوجد علاج قطعي ونهائي لحالة القولون العصبي ؛ فهو مثل مرض الحساسية الذي قد يكون عند شخص بينما لا يكون عند شخص آخر رغم تساويهما ربما حتى في أنواع المأكولات التي يناولونها وتتم معالجة حالة القولون العصبي بالآتي:

أولا: الإرشادات

إذا كانت الأدوية هي الأساس في علاج أي مرض فان في حالة القولون العصبي تكون الإرشادات والنصائح هي الأساس ومن هذه الإرشادات :
1. ابتعد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة .
2. ابتعد عن شرب الكحول والحمد لله فان المسلمين ملتزمين بهذا الأمر امتثالا لشرع المولى عز وجل وإنما ذكرته من باب الذكر لا غير .
3. ابتعد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي .
4. مارس الرياضة بشكل منتظم .
5. أوقف التدخين فورا .
6. أعد التفكير في اختيار أصناف غذائك فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارة .
7. رغم أن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج ومخفف لحالة القولون العصبي والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب .
8. أشرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالةالإمساك .

المصــدر : البروفيسور / عبد اللطيف با صهي

============================================

ولان التوتر والقلق والخوف اعداء للقولون العصب
ي فينبغي بقدر الامكان تجنب هذه المشاعر وتغيير نمط الحياة المشجع على هذه المشاعر السلبية. وينصح الدكتور مرضى القولون العصبي بالمواظبة على ممارسة الرياضة منها المشي والامتناع عن الاطعمة الدسمة وقبل ذلك ينبغي مراجعة الطبيب من آن لآخر للتأكد من ان القولون العصبي فقط وراء الاعراض التي يشعر بها المريض نظرا لتشابه هذه الاعراض مع امراض اخرى كالالتهابات المزمنة بالمرارة وقرحة المعدة والاثني عشر.

المـصدر / بروفيسور و استشــاري الجهاز الهضـمي

=================================================

آيـنـشتايــن · 02-23-2008, 06:28 PM

غذاء وتعليمات لمرضى القولون وعسر الهضم :

الراحة النفسية ضرورية جدا وتذكر أن القلق والتوتر يمكن أن يؤديان الى اضطراب الهضم.
يراعى الحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل.
فى حالات الانتفاخ يفضل النوم على الجانب الأيسر مع الاسترخاء.
عدم الامتلاء فى أى وجبة وتوزيع الطعام على عدة وجبات صغيرة.
تناول أربع وجبات فى اليوم.

تناول الوجبات فى أوقات منتظمة كل يوم.
تناول الغذاء ببطء ومضغه بعناية.
يجب العناية بنظافة الفم والأسنان واستشارة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة شهور كما يجب تركيب طاقم أسنان مناسب بديل لأى اسنان مخلوعة لضمان كفاءة عملية مضغ الطعام.
تجنب التسرع والعجلة قبل وبعد الوجبات، والاستراحة لبضع دقائق قبل الأكل وبعده كلما أمكن ذلك.
تجنب التدخين وشرب الكحوليات ( الخمور ) قبل الوجبات أثناء خلو المعدة من الطعام. § يجب تجنب المسهلات والملينات والشرب.
قد يلزم وصف بعض العقاقير المهدئة ( المطمئنة ) أو المنومة ومضادات التقلص ومضادات الحموضة فى بعض الحالات.
يجب الإلتزام بالعلاج الموصوف لك من قبل طبيبك المعالج.
يجب العودة الى تناول الوجبات المعتادة تدريجيا بعد تحسن الحالة.

* النظام الغذائى لمرضى القولون وعسر الهضم:

أ- الممنوعات:

1- الملح المركز ( الفسيخ - الرنجة - الملوحة - الأسماك المحفوظة - الطرشى - الزيتون - الجبن ).
2- المقليات فى الزيوت ( السمك - الطعمية - البطاطس - الباذنجان - ........الخ.).
3- البصل والصلصة بأنواعها فى الخضار المسبك والتقلية.
4- البسلة والعدس والبقول.
5- الخضروات كثيرة الألياف.
6- السمن الطبيعى والصناعى.
7- اللحوم السمينة والدهون ( البط - الأوز - الحمام - الضأن - الكبد - الكلاوى - الطحال - القراميط - الثعابين - البياض - البورى الكبير ....الخ.).
8- القشدة والكريمة.
9- اللبن الحليب فى بعض المرضى.
10- العصائر المحفوظة والمياه الغازية.
11- المانجو - البلح - الجوافة - التين البرشومى - التين الشوكى - المشمش - البطيخ.
12- الحوادق والحوارق.

ب- المسموحات:

1- منتجات الألبان مثل اللبن والقشدة والزبد والجبن.
2- البيض ( غير المقلى ).
3- السمك الأبيض المشوى أو المطهو بالفرن.
4- اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج الصغير والأرانب.
5- الخبز الأبيض و"التوست" والمكرونة والأرز.
6- الزبد والسمن المضافان الى الخبز أو المستخدمان فى الطهو.
7- البسكويت" السادة " و"الكيك" وعسل النحل والشربات.
8- الحبوب المصفاة والمطهوة جيدا مثل دقيق القمح والأرز المطحون والعصيدة المصنوعة من دقيق الش---.
9- " البودنج" و"الجيلى" و"الأيس كريم" السادة و"الكاسترد" والمهلبية والأرز باللبن.
10- الخضروات مثل البطاطس المهروسة بالقشدة، والخضروات الخضراء والصفراء التى قد تصفى وتهرس مع الزبد.
11- الفواكه المطبوخة، ويفضل أن تصفى وتقدم فى شكل "بيوريه"، كما يمكن تناول الموز الناضج دون طهوه.
12- الشاى الخفيف والقهوة الخالية من "الكافيين" والبليلة باللبن.

** ويلاحظ أن الحساسية الشخصية لدى بعض المرضى لأطعمة معينة تستوجب استبعاد هذه الأطعمة من وجباتهم، كما أن بعض الناس لايحتملون تناول البيض والسمك أو اللبن ومنتجاته، لذلك ينصح بتجنب هذه الأطعمة فى تلك الحالات الخاصة فقط دون تعميم حظرها على جميع المرضى.

* نظام الغذاء اليومى:

أولا - الافطار :

1- كوب من اللبن أو البليلة أو العصيدة باللبن والسكر.

2- بيضتان مسلوقتان أو قطعة جبن أو طبق صغير من الفول المصفى بالزيت أو الزبد.

3- خبز أبيض أو "توست" بالزبد.
4- كوب أو فنجان من الشاى الخفيف أو القهوة الخالية من "الكافيين".

ثانيا - الغداء :

1- أرز أو مكرونة أو شعرية.

2- خبز أبيض أو "توست".

3- لحم بقرى أو ضأن أحمر أو دجاج صغير أو سمك، وتقدم هذه اللحوم والأسماك مسلوقة أو مشوية.
4- بطاطس مهروسة بالقشدة أو كوسة مسلوقة أو جزر مسلوق.
5- موز أو تفاح "كمبوت" أو عصير برتقال.

ثالثا- الساعة الرابعة بعد الظهر:
1- فنجان شاى خفيف.

2- "بسكويت" أو "كيك".

رابعا - العشاء :
1- لحم ضأن مسلوق أو دجاج صغير أو سمك مشوى أو مسلوق أو بيض مسلوق أو فول مصفى بالزبد أو الزيت.

2- بطاطس مهروسة أو مشوية.

3- عسل نحل.
4- خبز أو "توست" بالزبد أو بدونه. مهلبية أو "جيلى" أو "بودنج" أو "أيس كريم" أو أرز باللبن

اطعمة ينصح مريض القولون والانتفاخ والامساك بها :

الجزر

المشمش

السلق
الملفوف
الهندباء
القرع
السبانخ
الحبوب الكاملة
التين
الكرز
الخس
التوت
البقدونس
البرتقال
الدراق
القلقاس
الاناناس
الخوخ المجفف
البصل
الثوم
الشوفان
الخبز الكامل
التفاح
الكرفس
العنب
اللبن الرائب الخالي من الدسم والطبيعي الصحي

ينصح مريض القولون بالاتي:

ممارسة الرياضة مثل المشي

شرب لتر ونصف الى لترين من الماء

تناول الاطعمة الغنية بالالياف
تجنب الضغط النفسي والارهاق والقلق.
تناول الطعام في اوقات منتظمة
تجنب الوجبات الثقيلة
كل ببطء
امضغ الطعام جيداتجنب المشروبات الغازية
تجنب القهوة والشاي
ابتعد عن كل المعلبات والمصنعات

للقولون خصيصــا ً:

يعتبر القرع (اليقطين) من افضل العلاجات لامراض القولون

التمر مفيد ومقوي للقولون وخصوصا على الريق.

البابونج المغلي يشرب يوميا صباحا ومساء.
للغازات والانتفاخ:
الكراوية.
الكمون.
الينسون.
القرفة.
النعناع.
سف ملعقة مطحونة من الحبة السوداء المحمصة والمطحونة مفيد للغازات

والانتفاخات.

الـمــصدر / الدكتور سـعد الصــغـّيـر

أستاذ و استشاري مساعد - جامعة الملك سعود

================================================== ==================

وأخيرا ً : ينصح تجنب الموز لأنه أكبر مسبب للغازات المهيجــة للقولون ..
==========================================
أتمنى من الجميع الإستفااادة

تحياتي للجميع

Lamia · 02-23-2008, 07:34 PM

واااااااااااااااااااااااااااااو ..

موووضوع خطيييررر وربي..

سبب القولون عندي:

عشان بالامتحان ماحليت زين .. و انقهرت و اكلت شيبس حاار خخخخخ ..

رجعت البيت .. و صار بطني يألمني .. و رحت المستشفى و صار عندي القولوون

و ألم القولون يكون بأسفل البطن, و ينتفخ البطن .. و تحسو ان في البطن غازات واايد <== انواع القلق

------

اقتباس:

ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارة ...

هذي الاكل تجيب لي القولون .. الشطه , بعض الاحيان الفلافل . الليمون .. البرتقال الحامض..

------
ايه و بعد حتى الزيوت ممنوعه ..

انا مره اكلت شطه و مرضت 3 ايام خخخخخخ .. كل يوم اروح المستشفى .. وقال لي الدكتور اكل اشياء مسلوقه

اقتباس:

تجنب القهوة والشاي
ابتعد عن كل المعلبات والمصنعات

هذي ما اقدر خخخخخخخخخخ

================

بصراحه موضووع استفدت منه واااااااااااااااااااااااايد..

مشكور ماقصررت اخووي ...,,

يعطيك ربي الصحه و العافيه ...

و ان شااء الله ماحد يجي له القولوون

وربي تنحرمون من اشياء وايد

يخليك ربي ان شااء الله ...

مشكور وااااااااااايييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييد

nesreen · 02-23-2008, 08:09 PM

يسلمووووووووو اينشتاين وان شاء الله نقدر انطبق
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

علي بن محمد · 02-23-2008, 08:29 PM

دكتور ان شاء الله نبطق
ولو بعض النصائح

دمت لنا اخوي
تقبل مروري

مدمن تائب · 02-23-2008, 08:43 PM

مافيك حيله يا بوجسوم مافيك حيله ابد

موضوع روووعه بروعتك نسال الله الشفاء لجميع المرضى

ولكن عندي اضافه

اتضح جليا بالاونه الاخيره ان مرض القولون العصبي قد انتشر كثيرا وهناك عوامل ذكرها اخوي اينشتاين وعامل وحيد لم يذكر

الا وهو

اكل الماكنتوش < بينجلد من اينشتاين

بس ياخي مدري ليه احس الماكنتوش يلصق الاسنان ونفس جذي اجل كيف بالمعده ؟

بس شرايك فيني وانا ادخل مجالك هههههههههههه

الف شكر حبوب على المعلومات

آيـنـشتايــن · 02-23-2008, 08:46 PM

وأنت داخــل مجال .. تهــــــــبل ...

صحيح الماكنتوش أكـــــــــــبر مسبب .. يا ليــــــــــــــــــــت بعض الناس يسمــــــــــعون هالشيء .. !!

ههههههههههههههههه
ههههههههههههههههه

لموووووو بالشــفاء العاجــل ان شاء الله ..

نسرين الأروع مرورك الجميل ..

ســفير اليمـــن .. تنورني بشكل دائــــــــم ..

مشكووري نجميعا ً الله يحفظكم من كل شـــر .. !!!

رهومه · 02-23-2008, 09:16 PM

يسلمووووووووو اينشتاين ع المعلومات
ان شاءالله راح استفيد منها واطبقها
تقبل مروري

Lamia · 02-23-2008, 11:44 PM

اقتباس:

صحيح الماكنتوش أكـــــــــــبر مسبب .. يا ليــــــــــــــــــــت بعض الناس يسمــــــــــعون هالشيء .. !!

ههههههههههههههههه
ههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههه بالعكس اصلااا مخفف للعصبيه ..

يلااا هناااك يلااا ....

محلااااهـ الماكنتووووش

آيـنـشتايــن · 02-23-2008, 11:53 PM

هلااا بــك رهوومــة .. مشكوورة على ردكـ ...

لمــيآآء .. ههههههههههههه ما عليــه .. أبشري . . راح تشووفين .. خخخخخ

نوورتوا

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الهربس العصبي (الحزام الناري) Herpes Zoster	الضوء الشارد	منتدى الصحه والطب البديل	6	04-23-2007 10:42 AM
الجهاز العصبي ... من .. الى..	دافـنـشـي	منتدى الصحه والطب البديل	6	03-07-2007 04:54 PM