~..’’ الماسـ(*)ـهـ ’’.. تـ م تـ ـ ل ـكـ يـ ـنــ ـ ها ~






مرحبــــا ..





تحيهـ عطرهـ أبعثــها لكـ .. .. محملةً بالأشواق .. والأماني الطيبهـ ^ ـ ^ ..




..ـــــ ..... كــ’’ــم هي جميلةُ هذه )) الدنيــا ((.. بعد أن نتذوق حلاوتــ ـ هـا .. ونعاني مرارتــ ـ ها ..

بعد ـها .. ! نحس بأن الدنيا جميلهـ ..





عزيزتي ..

تعلميــن كم هو جميل أن تظهري معالم أنوثتك ..

فكم ستشعرين بعدها بثقه .. بنفسك .. .. .. ولأنك المرأة الشرقيه .. فأنتِ أيضاً لابد أن تتمتعي ببعض اللمسات ..
التي تبهر من حولك بجمالك ..

..

ومن ناحية وجهة نظري ..

فأنا أعتقد أن العنايهـ المستمرة .. تفيد كثيراً .. خاصةً إن كانت ذات معايير مناسبه ووصفات تناسب بشرتك أو جسمك..

فتعطيك رونقاً جميلاً .. فضلاً عن النتائج التي ستدهشك فعلاً ..

فمن المعروف أن كل فتاة جميله .. لكن للأسف هذا الجمال سرعان مايختفي وهذا الرونق سرعان ما يبهت ..

وهذا مؤكد بسبب الإهمال..
وايضاً ربما تؤثر الأحوال المناخيه على البشرة ..والحاله النفسيه على الجسم .. ,, وهكذا ))..

لكــن!!

الطريقه المثلى ..

هي أعطاء النفس حرية موزونه ..
بحيث تكون هناك حريه لكن لا تتخطى بعضاً من الخطوط الحمراء التي تحددينها شخصياً..

ومن المفترض الفيام ببعض الأمور التي تحافظ على جمالك واحد اهم الشروط ان تكون العنايهـ مستمرة..

فلا تعملي ليومين أوتجتهدي شهراً ثم تتوقفي سنه .. .. وانا أؤيد هذه العباره ( قليل دائم خيرٌ من كثير منقطع ).. ولو عملتي بها سوف تقتصرين على نفسك المشقه والعناء الذي ربما تواجهينه خلال فترة العناية بنفسك ..


بل العكس ×× تماماً ..

ستلاحظين انك تتأقلمين مع الوضع الجديد سريعاً إلى أن يصبح هذا النمط من أحد أهم العادات لديك.. فلا تحتملين التوقف عنه .. وهذه من الأمور الرائعه .. ان تعتني بنفسك ويكون هذا ضمن جدولك اليومي ..


لأنه ..وكما ذكر في الحديث النبوي ..( ولنفسك عليك حق )..

ولربما من أبسط هذه الحقوق .. ان تعتني بنفسك ...



.........................،،............................،،......................



ونعمة الجمال هبة من الله ..

فعليك أولاً شكره عز وجل .. لأن "" بالشكر تدووم النعم ""..

ثم ثانياً وهي الخطوة المهمة ..

ان تعتني بهذه النعمه .. ولا تهمليها .. خاصةً وأنها تعني الكثير لك..



... لذا فسأهديكـِ مجموعهـ منـ النصائحـ المتنوعهـ .
.. مفلفةً بغلاف المحبهـ .. تستحقينها..

ولأنــي أعلم .. أن بين يديكــِ ’’ الماسـ(*)ـهـ ’’..








ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ .. ** & **.. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ



ــ اجتنبي تناول السوائل ( عصير او ماء ) اثناء الطعام ..؛ لأن ذلك يؤدي إلى عدم هضم الطعام .
ــ يجب عليك ان تمضغطي الطعام جيداً قبل بلعه كي يستفيد جسمك من المكونات الغذائيه الموجودة فيه .. ولءلا تجتمع الغازات وتؤدي إلى التخمه في البطن او مايصاحبها من مغص .


ــ حاولي قدر استطاعتك ان لاتتناولي اطعام شديد السخونه.؛ فإنه يؤدي إلى تهيج انسجة الحلق والتهاب المرئ.

ــ اجعلي في جدولك اليومي وقتاً للرياضه .. ومبدئياً أجعلي المدة حوالي العشر دقائق .. ومن ثم تدرجي ..حتى لا تصاب عضلاتك بالتشنج او الآلام التي قد تنتج وذلك لأنك كنت اغلب الوقت مسترخيه فحين تشدين على نفسك تجنين الضرر أكثر من ان تستفيدي .

ــ ابتعدي عن المكسرات والحلويات واستبدليها ببعض المواد المفيده كالزبيب واللوز والتمر .. فلها فوائد جمه وأنها تغنيك عن مايضرك.

ــ اشربي يومياً مقدار من الماء حوالي سته إلى ثمانية اكواب يوميه .؛ فهي تمدك بالطلقه غير انها تحافظ على ان لا يفقد جسمك السوائل فتبدين نضرةً دوماً ..

ــ اجعلي لكي حصةً يوميه من الفواكه والخضروات فكم ستفيدك..

ــ حاولي ان توسعي ثقافتك .. فمثلاً قرائتك للجريده اوتصفح المجلات أو اقتناء بعض الكتب .. وسماع بعض الأشرطه المفيدة.

ــ اجعلي لكي ورداً يومياً تحصنين به نفسك وايضاً ان تقرأي القرآن الكريم لو صفحة على الأقل يومياً ..

ــ اظهري مهاراتك في المطبخ .. وحاولي ولاتيأسي من المرة الأولى .. لأن المنزل عالمك .. فأبدعي فيه ـ

ــ تجملي بالصفات الحسنة وابتعدي عن قبيح الأفعال وكوني جوهرة بين افراد اسرتك .. واجعلي العفاف تاجك ..

ــ في هذه ادنيا الأغلب لاهٍ .. يتوه في الدنيا ولايعلم مصيره . كوني أنتي من تحددي هدفاً لنفسك . واختاري ماتحبين ابدعي في هوايتك .. واتقني عملك .. (من عمل عملاً فليتقفنه )..

ــ لا تنسي ان تمرري ثلجه على شفاتك قبل النوم .. فهي تحميها وتشد عضلتها المرتخيه .

ــ ولا ترهقي بشرة وجهك بالمكياج .. لذا اتركيها تتنفس ولو لأيام .. فما اجمل الجمال الرباني على طبيعته ..




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ .. ** & **.. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ



هذه مجموعتي انتقيتها لكي ..

كي تكوني(( أميرة ))وسط ملايين البشر ..

فلا تبخلي علي من صالح دعائك..



\\ ْ تمنياتي الجُلَه ان تكوني ممن استفاد ْْ \\..






دمتي بخيـــر ..

شكرا اخت الدانه على موضوعك الرائع

..

أهلين ..

مدري دشيت بالغلط


تسلمين الدانة علي التقدمه


منو طفي النور